Сегодня — Всемирный день мозга!

Сегодня — Всемирный день мозга!

Наш мозг — удивительный орган, который управляет всеми процессами: от мыслей и эмоций до движений и принятия решений. Ежегодно 22 июля отмечается Всемирный день мозга, чтобы напомнить о его важности и необходимости заботы о его здоровье.  

Почему это важно?
Мозг влияет на память, концентрацию, настроение и общее качество жизни. Многие не уделяют ему должного внимания, что может привести к проблемам в будущем.  

5 интересных фактов о мозге:
1. В нем около 86 миллиардов нейронов, образующих сложнейшую сеть.  
2. Он составляет всего 2% от массы тела, но потребляет 20% кислорода.  
3. Мозг вырабатывает достаточно энергии, чтобы питать небольшую лампочку.  
4. Он способен меняться и адаптироваться в любом возрасте — это называется нейропластичностью.  
5. Без него невозможны ни творчество, ни логика, ни даже самые простые действия.  

Как поддерживать здоровье мозга?
- Регулярные физические нагрузки улучшают кровоснабжение.  
- Сбалансированное питание (омега-3, антиоксиданты, витамины).  
- Умственная активность: чтение, изучение нового, решение задач.  
- Полноценный сон и управление стрессом.   

Берегите свой мозг — он ваш главный ресурс!  

#ДеньМозга #ГБ11 #Здоровье #Нейронаука